[生活大小事]注意!急著減肥一定會發生的四種情況!

減肥、我想減肥、好想瘦下來!這些念頭也一直在你腦海裡打轉嗎?想要快點瘦下來,但你一定會發生這些情況,不信你看看!



 加入好友



一開始你會覺得菜變好吃了!其實是你的印象裡想說吃菜在熱量的吸收會變少很多,多吃一定會瘦!
於是你一開始會開始狂吃菜,大量減少吃肉的次數跟份量…可能還會自己買來做沙拉或是吃燙青菜,但說真的你腦海只想著吃菜會瘦,沒有正確的分配食物,到最後常常是菜放到爛掉,然後大口吃肉…不出三天…你就會開始失控,然後反而更想吃肉類的食物啊~~~~

減肥前要先確定自己肥了(喂)




減肥,運動是畢然的,這時你會有一種衝動,腦波也特別微弱,只要看到電視上或網路上有什麼運動器材啊!你一不小心就會買下去了,但真的…就像吃菜一樣,你的熱度只會持續短暫的幾天啊…於是…堆在角落哭泣的運動器材你聽到了嗎?

 美味的食物實在很難抵抗啊!


當你開始減肥時,總是容易會餓個幾餐,心想這樣可以快點瘦下來,而當三天餓了兩餐後,那餓肚子的反作用力,反而更會催眠你,有一餐吃好一點沒有關係啦,反正你之後再餓幾餐就好了…所以你就會很容易在快速減肥的過程裡,常犒賞自己,但這樣只會…

身體的反撲是很可怕的…




減肥過的人應該多少都有人試過這個傷身的方法吧…想快速減肥快點看到成效的過程裡,你會很容易就讓自己失控,然後大吃…而當你大吃完後的那種罪惡感圍繞著你時,你會很想要…催吐,把食物在還沒有消化時快點吐出來,讓自己好過一點,但…相信我,這真的很傷身…而且如果你常催吐,到最後你會吐不出來…然後放棄…結果又肥了自己也傷了自己…

催吐對不起食物也對不起自己跟爸媽啊…

其實還有像喝水就會覺得肚皮好像漲到不行…等的。這些都是屁熊的「親身經驗」,減肥真的是要慢慢來,急不得的,像這樣急著減肥的錯誤觀念只會讓那反效果會來的快也威力大喔!!說白一點,你越想要減肥快一點,你就越覺得雞排變的更好吃了…所以你失控後會吃的更多…



減肥真的是要長期抗戰,但很多人尋求短時間瘦下來的同時,撞牆期也來的快,所以放棄的速度也快…總之正確的方式跟毅力都是必備的啦!共勉之。

說到減肥這幾篇也必看啊!


一張圖說明減肥老是失敗的六大原因

想瘦?先看你是不是在這六種情況就嘴饞!!

找到了,原來這就是你不想運動的九大理由! 


Previous
Next Post »